Elena Casellas
Psychomotricienne
Instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Méditation de Pleine Conscience
"Le plus grand des voyageurs est celui qui a su faire le tour de lui même"
Confucius
Formée à l'instruction de méditation de pleine conscience, et forte d'une expérience de plusieurs années dans le domaine de la psychiatrie adulte, je propose une thérapie psycho-corporelle à partir de la méditation de pleine conscience et de la relaxation thérapeutique.
Articulant le soin autour de la verbalisation des ressentis corporels et émotionnels, la thérapie psychomotrice permet d'affiner la conscience corporelle, améliorant la connaissance de soi, la perception de ses limites et de ses potentialités, levier thérapeutique de la confiance en soi.
Adultes
Les indications possibles:
Anxiété/ stress
Troubles du sommeil
Troubles du comportement alimentaire
Troubles de l’humeur, dépression, dévalorisation
Addictologie
Difficultés de l’attention
Difficultés d’organisation spatiale
Maladresse gestuelle et/ou motrice
Entreprises
Formations et Coaching individuel
L'accompagnement peut être proposé en des séances individuelles ou de groupe.
Les formations que je propose articulent un contenu théorico-pratique, proposant divers exercices de conscience corporelle, de méditation et de relaxation.
La gestion des émotions est étayée par des jeux de rôle et des mises en situation, dans des groupes de 10 personnes maximum.
L'objectif de ces formation vise à améliorer les compétences de chacun dans le domaine de la communication dans le milieu professionnel, ainsi que d'apporter des outils de décompression susceptibles d'être utilisés en toute autonomie dans l'entreprise comme à domicile.
Langues
Possibilité d'effectuer les consultations en Français, Anglais, Espagnol et Catalan.